Douleur à l'entraînement

Pourquoi consulter un kinésiologue en présence de douleurs à l’entraînement

Le kinésiologue possède plusieurs connaissances au niveau de la prescription d’exercices en cas de douleur à l’entraînement. Il peut jouer sur plusieurs variables pour vous aider à demeurer actif malgré la présence d’une blessure ou de douleur chronique.

Les douleurs ressenties à l’entrainement peuvent être fréquentes et difficiles à gérer. La présence d’une blessure, d’une douleur chronique ou encore d’un inconfort relié à certaines positions peut causer problème lors de l’exécution de certains exercices. Votre kinésiologue peut vous aider à déterminer ce qui cause la douleur et vous proposer un plan d’intervention afin d’y remédier.

En cas de blessure

Il est important de demeurer actif malgré la présence d’une blessure. Un des premiers réflexes est souvent d’arrêter toute activité physique alors que cela s’avérer contreproductif. L’activité physique peut accélérer le processus de retour aux activité quotidiennes suite à une blessure en plus d’aider au maintien d’une bonne condition physique.

• Mais quoi faire?
• Comment ne pas empirer ma blessure?
• Comment m’assurer que je n’en fais pas trop ou encore pas assez?

Voilà quelques questions qu’on entend souvent. Le kinésiologue peut grandement vous aider à déterminer  une sélection d’exercices adéquats selon votre blessure en vous démontrant une manière sécuritaire de les exécuter et en assurant un dosage qui est approprié pour vous.