Gestion de poids

Qu’est-ce que la gestion de poids?

Il faut savoir que le poids santé (IMC) ne peut à lui seul refléter la santé d’une personne et que, pour plusieurs personnes, ce poids ne pourra pas être atteint et surtout, maintenu à long terme. C’est pourquoi nous travaillons plutôt avec le principe de poids naturel.

Poids naturel : Intervalle de poids programmée par la génétique qu’on atteint lorsqu’on adopte de saines habitudes de vie donc qu’on développe une saine relation avec la nourriture, avec son corps et avec l’activité physique.Intervalle de poids qui peut être influencé par plusieurs facteurs (grossesse, âge, médication, etc.).

Poids artificiel : Obtenu via la culture des diètes/régimes en faisant des restrictions (en ne répondant pas aux besoins du corps) et/ou en pratiquant l’activité physique de façon stricte dans le but de contrôler son poids. Très difficile à conserver à long terme.

Il faut savoir qu’on ne peut contrôler le chiffre sur la balance à long terme mais qu’on a un pouvoir élevé sur nos habitudes de vie et donc, notre santé.

À quoi s’attendre lors des rencontres?

• Vous comprendrez les multiples facteurs qui influencent le poids et les facteurs qui peuvent optimiser votre santé, autre que le poids.
• Une analyse approfondie de vos habitudes alimentaires, de vos comportements alimentaires et de votre relation avec la nourriture.
• Une évaluation nutritionnelle complète sera effectuée incluant votre historique de poids et les facteurs ayant pu l’influencer, vos habitudes de vie actuelles, votre style de vie, vos antécédents de régimes/diètes/restrictions alimentaires, vos comportements alimentaires et de votre relation actuelle avec la nourriture et l’activité physique.
• Vous comprendrez les facteurs qui vous éloignent de votre poids naturel et comment les optimiser.
• Vous serez en mesure de comprendre comment retrouver votre poids naturel et le maintenir à long terme.
• Une prise en charge globale de la relation que vous entretenez avec votre corps et la nourriture et des objectifs concrets pour les optimiser.
• Recevoir de l’information fiable, concrète et transparente sur les dernières données scientifiques en matière de gestion de poids et sur les autres options de traitement si vous n’êtes pas satisfait de votre poids naturel (médication, chirurgie au besoin : bien comprendre les implications pour choix un choix libre et éclairé).