Genou : Douleur et exercices

Le manque de contrôle musculaire est fréquent dans la population générale, autant chez les jeunes que chez les gens plus âgés. Les individus dont le contrôle n’est pas optimal sont à risque de blessures variées. Le genou, étant une articulation intermédiaire entre la cheville et la hanche, est souvent l’articulation subissant les conséquences de ce manque de contrôle. C’est le cas des gens ayant un syndrome fémoro-patellaire, fréquemment rencontré chez les enfants et les adolescents. Chez ceux-ci, la croissance est un facteur contribuant puisque le corps est en changement continuel, ce qui rend le contrôle musculaire plus difficile chez certains. 

Nous le savons tous, vieillir engendre des changements dégénératifs sur les différentes structures du corps humain. Les articulations (et leur cartilage) ne font pas exception. Plus la charge soumise à celles-ci est lourde et prolongée, plus il y a de risque de développer de la dégénérescence articulaire. En effet, comme le genou supporte presque tout le poids du corps, le cartilage des différentes surfaces articulaires s’amincit et se détruit avec le temps. C’est ce qu’on appelle l’arthrose. Dans les stades plus avancés, l’os est atteint et se déforme formant des excroissances osseuses appelées ostéophytes, ce qui diminue l’espace intra-articulaire et par le fait même l’amplitude de mouvement . Ce manque de mobilité/souplesse et le manque de force sont des facteurs importants en ce qui a trait à la douleur. L’arthrose ne vient donc pas nécessairement avec de la douleur et un bon programme d’exercices peut avoir un effet considérable chez les gens ayant de l’arthrose.

Comme mentionné ci-haut, quand on suspecte une fracture, il est important de consulter un médecin rapidement pour passer des radiographies. Certains physiothérapeutes sont également formés pour prescrire des rayons-X dans les 72 heures qui suivent un traumatisme.

Pour les autres blessures, une consultation avec un professionnel de la santé est recommandée afin de bien prendre en charge la personne et sa condition. Dans la majorité des cas, on préconise un traitement conservateur (repos relatif, physiothérapie, ostéopathie, kinésiologie). Donc une consultation avec un physiothérapeute, par exemple, peut être une bonne première étape. Si jamais le traitement conservateur s’avère sans résultats, d’autres investigations peuvent être faites (Imagerie par résonance magnétique (IRM) par exemple) et d’autres approches peuvent être tentées (injection cortisone, Synvisc, chirurgie, etc.). Une référence à un médecin sera alors indiquée.

Évidemment, certaines blessures peuvent guérir par elle-même, mais pour éviter des problèmes à long terme, il est toujours mieux de consulter.