Performance sportive

L’importance de la préparation physique dans la performance sportive

Le monde de la préparation physique et de l’entrainement prend de plus en plus de place chez les sportifs. On voit les professionnels des différents circuit se comporter comme de vrais athlètes dès leur plus jeune âge.

En effet, le développement des qualités physique joue un grand rôle dans la performance sportive. En étant plus fort et puissant, l’athlète peut s’exprimer avec plus d’intensité en situation de jeu, tout sport confondu. Il peut également diminuer ses chances de se blesser et favoriser un retour plus rapide en cas de blessures. S’engager dans l’entrainement est également synonyme de discipline et de motivation à amener son jeu à un autre niveau!

Comment structurer mon entrainement?

Un programme vous sera remis à travers une application contenant des vidéos de tous les exercices avec des recommandations écrites en plus d’une zone de messagerie pour communiquer avec votre kinésiologue à distance.

Des suivis en privés pour de l’entrainement directement sur place sont également disponibles afin de maximiser votre potentiel.

Ce qui vous attend lors de votre premier rendez-vous

1. Un questionnaire subjectif sur votre parcours en tant que sportif et vos objectifs de performance
2. Une analyse des déterminants de la performance pour votre sport
3. Une évaluation de votre condition physique
4. Un programme d’entraînement personnalisé
5. Un suivi en privé ou à distance selon vos disponibilités
6. Une réévaluation après 3 mois