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Le terme “chronique” est simplement pour décrire une douleur qui persiste depuis plus de 3 mois. C’est pourquoi nous privilégions le terme “douleur persistante”, qui transmet un message moins fataliste.
La douleur est un mécanisme de protection, tout comme le système immunitaire. Elle se manifeste avant qu’une blessure ne survienne, afin de nous inciter à stopper une action potentiellement blessante.
Dans le cas de la douleur persistante, ce système devient hyperprotecteur et envoie des signaux de douleur plus rapidement, même en l’absence de réel danger.
Si on évite alors tout mouvement qui provoque de la douleur, on peut perdre des capacités, et ainsi tomber dans un cercle vicieux dans lequel la douleur arrive de plus en plus rapidement lorsqu’on se met à bouger.
Voici comment la douleur peut évoluer et pourquoi elle peut persister même après la guérison des tissus :
1️⃣Moment de la blessure: La douleur initiale est liée aux tissus endommagés, mais peut être influencée par le stress, le sommeil et l’alimentation. L’état des tissus corporels reste tout de même un facteur important, surtout en présence d’inflammation.
2️⃣Phase d’inflammation: La douleur augmente en raison des processus inflammatoires etde la réparation des tissus (cicatrisation, remodelage).
3️⃣Divergence de la douleur: Avec le temps, deux scénarios peuvent se produire :
Schéma inspiré de Butler, D. S., & Lorimer Moseley, G. (2011). Explain Pain. Noi Group.
Comme vu sur le schéma plus haut, beaucoup de facteurs autres que l’état des structures corporelles contribuent au maintien des douleurs à long terme.
Voici des facteurs qui seront vraiment en mesure de t’aider si tu as de la douleur persistante :
Si tu veux trouver cette équipe de professionnels qui t’aideront dans ta réadaptation, viens nous voir chez Hexa Physio !
Si tu veux en savoir plus sur l’impact de la santé mentale sur les douleurs persistantes, clique ici :
https://www.hexaphysio.com/limpact-de-la-sante-mentale-sur-les-douleurs-chroniques/
